Les Thérapies cognitives et comportementales

Je suis psychologue et psychothérapeute d'orientation TCC.

Les TCC, aussi appelées Thérapies Cognitives et Comportementales, sont validées scientifiquement. Cette approche thérapeutique est centrée sur les émotions, les pensées et les comportements du patient. Les TCC permettent donc une compréhension des difficultés rencontrées au quotidien et cherchent à trouver des solutions concrètes, adaptées à la vie de chaque patient.

En tant que psychologue spécialisée en TCC, je m'engage à vous fournir un soutien adapté et personnalisé pour vous aider à surmonter vos difficultés et à retrouver une meilleure qualité de vie.

Une prise en charge TCC est une prise en charge collaborative, c'est-à-dire que le patient participe activement à la thérapie, notamment en dehors des séances. Ensemble, nous travaillerons à identifier les pensées, les émotions et les comportements qui contribuent à vos difficultés, et nous développerons des stratégies efficaces et adaptées à vous et à votre quotidien pour les surmonter.

Les TCC ont montré leur efficacité dans la prise en charge de nombreux troubles et sont adaptées aux adultes, aux enfants, ainsi qu'aux adolescents.

Situation

Conséquences

Pensées

Emotions

Comportements

POUR QUELLES RAISONS CONSULER?

Les Thérapies Cognitives et Comportementales sont recommandées dans la prise en charge de nombreux troubles.

Au cabinet, différentes problématiques peuvent être abordées :

le stress,
l'anxiété,
la dépression,
la gestion des émotions,
les phobies,
le TOC,
l'affirmation de soi,
l'estime de soi,
le sommeil,
les troubles du comportement alimentaire,
les addictions comportementales,
les traumatismes,
le harcèlement,
la parentalité (guidance parentale, burn-out parental, etc.),
les problèmes de couple,
les difficultés au travail,
et tout autre comportement posant problème au quotidien.

Je suis également formée à l'autisme et je travaille pour certaines structures spécialisées dans le Trouble du Spectre Autistique.

Raisons de consulter

POUR QUI ?

Adultes

Je travaille avec des adultes de tous âges pour les aider à faire face aux épreuves qu'ils peuvent rencontrer tout au long de leur vie. Un suivi individuel permet alors d'aborder des difficultés personnelles (telles que l'anxiété, la dépression, phobies, etc.), mais également de se centrer sur des problématiques interpersonnelles, que ce soient des problèmes de couple, au travail, ou encore des difficultés rencontrées dans son rôle de parents.

Enfants et adolescents

L'enfance et l'adolescence sont des périodes charnières dans le développement où les jeunes font face à différentes expériences de vie et d'apprentissages.

Différentes raisons peuvent mener un enfant ou un adolescent à entamer un suivi : difficultés à identifier et gérer ses émotions, difficultés relationnelles avec les jeunes du même âge (difficultés à se faire des amis, harcèlement), évènement de vie difficile.

Couples

Je propose aux couples traversant une période difficile un lieu neutre où chacun aura la possibilité de s'exprimer dans le respect de l'autre, dans un objectif de résolution de problème.

Couples